Сделайте композицию MP3 «Метроном» в формате Chi Running: 6 шагов (с изображениями)

2024 Автор: John Day | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-30 11:53

Прямо перед тем, как я начал бегать в Vibram Five Fingers в прошлом году, я также прочитал о методе Chi Running, разработанном Дэнни Дрейером, чтобы я мог скорректировать свой стиль бега. Я быстро понял, что еще одно устройство, метроном, было бы полезно, но я не хотел покупать специализированный предмет, когда у меня уже был мой MP3-плеер для аудио. Таким образом, я решил делать свои собственные MP3. Вот как это сделать. Примечание: здесь используется Mac. Если вы являетесь пользователем ПК, попробуйте найти кого-нибудь, у кого есть Mac для этого. Это действительно не займет много времени. В противном случае, вероятно, есть хорошая альтернатива ПК, или вы можете просто использовать прилагаемые MP3.

Шаг 1. Запуск

Одна из ключевых идей чи-бега заключается в том, что ваш темп для каждой ступни составляет 85–90 шагов в минуту. В то время мой темп бега составлял около 65 шагов в минуту. Чтобы сохранить темп (его легко замедлить), полезно иметь что-то, что напоминало бы вам идти быстрее. Для меня решение состоит в том, чтобы использовать свой MP3-плеер, который у меня уже был, и просто создавать MP3 со скоростью 85-90 ударов в минуту, чтобы каждый шаг соответствовал удару для одной ноги. Немного поработав с этим, я переключился на 170–180 ударов в минуту, чтобы каждая ступня соответствовала ритму. Если вы только начинаете, вам нужно постепенно увеличивать скорость до 85 ударов в минуту. Для этого я использую Garageband на своем Mac. Он включен в пакет iLife. Итак, приступим! Запустите Garageband и создайте новый луп-трек.

Шаг 2: Найдите барабанную петлю, которая вам нравится

В правой части окна вы увидите варианты много-много-много циклов. Вы можете здесь заблудиться, если хотите, но вот быстрый способ. - Выберите все барабаны - выберите Motown Drummer 03 и перетащите его в основное пространство. Это создаст звуковой пузырь на шкале времени. Да, конечно, вы можете использовать другие петли, если хотите.

Шаг 3: изменение темпа

Мы хотим иметь возможность изменять темп на желаемый, поэтому войдите в «Управление» и выберите «Показать темп на ЖК-дисплее». Теперь вы увидите темп в нижней части окна. Нажав на темп, вы можете его изменить. Сделайте это и установите значение 85.

Шаг 4: растянуть

Теперь, когда у вас есть барабанная петля на нужной скорости, нам понадобится более длинный трек. Так что вернитесь в «Управление» и выберите «Показать время на ЖК-дисплее». Это изменит ЖК-дисплей, но, что более важно, верхняя часть окна показывает трек с точки зрения времени. Наведите указатель мыши на верхний правый угол синего пузыря на шкале времени, и вы увидите изогнутую стрелку. Это означает, что вы можете продолжать зацикливать звуковую дорожку. Вытяните до 10 минут. Вот и все! Вы сделали 10-минутный трек для бега. Трек длится 10 минут, потому что даже если вы установите повтор трека на MP3-плеере, между воспроизведениями все равно будет промежуток, который может сбивать с толку. Каждые 10 минут не так уж и плохо. Перейдите в раздел, и вы можете отправить свою песню в iTunes или экспортировать ее на диск, если вы хотите поместить файл в другое место. Наконец, я предпочитаю удвоить темп, чтобы на каждую долю приходился один шаг. Для этого просто измените темп на 170 и снова перетащите музыку до 10-минутной отметки.

Шаг 5: выпадение

Хорошо, одна петля снова и снова может быть довольно утомительной. Вы можете изменить громкость своего MP3-плеера, если хотите, чтобы он был тихим или сосредоточился на нем, но я обнаружил, что отключение звука в самом файле было более полезным. Звук становится тише, а затем возвращается на полную громкость, поэтому я могу самостоятельно проверить, в правильном ли темпе я бегаю. Так что перейдите в «Трек» и выберите «Показать мастер-трек». Теперь вы увидите фиолетовую секцию внизу. Щелкните квадрат между значком и текстом, чтобы активировать его. Теперь вы можете изменить громкость трека, добавляя точки к линии. Чтобы добавить точку, просто щелкните фиолетовую линию. Перетаскивание этой точки вверх или вниз сделает эту часть песни громче или тише. Мы хотим, чтобы учеба была медленной, а она быстро возвращается. Так что сделайте две точки вдоль линии. Это начальная и конечная точки отсева. См. Рисунок 3. Сделайте еще одну точку слева от правой точки и перетащите ее полностью вниз. Наконец, сделайте четвертую точку посередине и тоже потяните ее немного вниз. См. Рисунок 4. Повторите этот процесс для остальной части трека. Попробуйте варьировать эффект, чтобы не знать, чего ожидать во время бега. Экспортируйте и наслаждайтесь!

Шаг 6. Еще барабаны, пожалуйста

Так что недоучки держат вас в тонусе, но вы устали от одного и того же образца. Хорошо, давайте добавим еще барабанов. Снова откройте браузер лупов и вставьте другой луп ударных. Перетащите барабанную петлю на шкалу времени, и она создаст новую дорожку. Выровняйте его с другой петлей прямо перед уровнями звука, прямо перед тем, как звук вернется. Вернитесь к исходной дорожке петли ударных и очистите ее до точки, где находится новая петля. Расширьте новую петлю, чтобы охватить еще одну секцию, и добавьте еще одну барабанную петлю. Я придерживался той же группы барабанных петель, но вы можете делать все, что хотите. Вы можете переключиться на что-то более обработанное или даже добавить звуковые эффекты поверх. Сходить с ума. Когда вы закончите, экспортируйте и запустите! В любом случае вы проводите слишком много времени за компьютером.:)